jak wage

1. Teraz was zaskoczę pytaniem . Ile gram dać na wagę orzechów w skorupkach, by uzyskać 30g samego "miąższu". Tak jakby interesowała by mnie waga skorupki ;D Macie jakieś pomysły jak to wyliczyć? Kupiłem orzechy niełuskane, ponieważ były baaardzo tanie. 2. Mleko na noc. Liczy się bilans dzienny prawda? Z tego co czytałem to wielu ludzi [...]

Generalnie chodzi o niektóre ćwiczenia takie jak kettle(ale nie chodzi o te fikołki tylko inny ciężar...Troche za duze obciążenia w niektorych i wywalić,to a po prostu wybrać te najlepsze... Poza tym przetaczanie opony...Itp. Aha chodzi mi o bokserów... Po prostu niektóre ćwiczenia są zbyt przegiete i tracisz dynamikę(chodzi o wage ciężarów)... PS [...]

[...] RDL, bo tam przy 60kg walka szła od pierwszego powtórzenia - i dałam rade zrobić 10! i więcej też dam rade! ale to kiedyś ze spraw "innych", to mam wrażenie, że jak sie nacisne gdziekolwiek, to woda ze mnie wycieknie stanowie chyba aktualnie największy zbiornik retencyjny w województwie weszłam wieczorem kontrolnie na wage, [...]

zalezy od budowy ciala /ciezkosci kosci/ niepatrzy sie na wage tylko poziom tluszczu raczej jak juz cos ;) pzdr

Tak , zdaję sobie z tego sprawę , lecz wolałbym zachować obecną wagę i nie wspomagać się suplementami . Nie ważne jak będzie ciężki trening , będę do tej 100 dążył .

Dojdzie do 100kg, utrzymujac wage i nie wspomagajac sie suplami, zajmie Ci duzo czasu. Wiec nie ma tu mowy o jak najszybszym dojsciu do tego wyniku, musisz uzbroic sie w cierpliwosc.

[...] porownania Cutlera do Ronniego. Ronnie byl zawsze w formie na zawodach, ani grama fatu, wody czy luznej skory gdziekolwiek. Mozesz wymyslac slabe punkty, choc ja nie wiem jakie (moze wskazesz slabe punkty Ronniego ktorych nie ma Cutler?), ale formy nie zaprzeczysz. A jeszcze wracajac do 99 roku, nadal mial wtedy piekna sylwetke, a wage [...]

[...] najlepiej miarka czy lustro. Jesteś cierpliwa? co 3 tyg oczekujesz wielkich zmian z tego co czytam z drugiej strony piszesz ze schudłaś wcześniej 20kg, nie mam pojęcia jak to zrobiłaś skoro teraz opierasz się na dukanach itd, mam nadzieje ze nie miało to zbyt poważnego ubytku zdrowotnego u Ciebie. Zmieniony przez - UQASH w dniu 2010-08-07 [...]

Dzięki za filmik i opis naszych skromnych zawodów!odbyły się pod patronatem Centrum Sportu Zbąszyń i mam nadzieje na stałe zagoszczą w naszym miasteczku!jeszcze raz dzięki za wage jak widziałeś zapowiadany ponad gabarytowiec nie przybył!

Widzę, że masz taką samą wagę kuchenną jak ja - z alledrogo za 20PLN :). Nie idzie Ci masa, że zwiększasz kaloryczność? P.S. Rozumiem, że tego szejka to z surowymi jajami pijesz? Taka forma jajca ma niski stopień wchłanialności. Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-08-08 21:41:42

heh ;] JA sie moge tylko pocieszac na silce tym ze mam faktycznie patrzac wiecej sily od nich jak na swoja wage. Bo oni biora po 3,4 kg wiecej niz waza na klatke a ja ponad 10. I mi zwracaja uwage ze malo podnosze boze.. Tylko na mnie wrazenia nie robi masa tluszczu tylko dobrze zrobione miesnie i do tego jestem ekto wiec woolno mi to idzie i [...]

[...] 150mg, 3-4 dni po 100mg, reszte po 50mg. Ku takiemu cyklowi (Prolo plus Meta) bym sie sklanial. Sam robilem podobny, z tym ze meta krocej i bylem zaje.biscie zadowolony. PS: jak nie masz diety (5-6 posilkow zlozonych z "dobrych" wegli, dobrego zrodla bialka i tluszczu) to nawet nie zaczynaj cyklu. Zadna bialko w proszku nie zastapi [...]

[...] sobie fatu nie przesadzaj... na pewno nie wiecej niz u mnie. ja juz z waga sporo na plus po redukcji dzis na czczo było 81kg wiec po reducki i po ładowaniu było z 78-8 wiec jakies 2-3kg na plus a gdybym liczył wage przed ładowaniem to było 76kg wiec naplus by juz było 5kg a forma daleko w lesie ale *******e to nie przejmuje sie tym teraz [...]

[...] podczas ćwiczeń. W tym przypadku trzeba będzie zaopatrzyć się w wagę kuchenną? Wiem, ze zadaje dużo pytań, ale wydaje mi się to trochę dziwne i przesadzone. Starożytni Grecy raczej nie stosowali takich statystyk do swoich potraw... Myślałem, iż wystarczą takie wskazówki jak np. 1. Po bieganiu zjedz 1 porcję musli oraz 2 jajka na miękko itp.

W wieku 15 lat gdy i tak niestosujesz diety odzywki niesa dla Ciebie a tym bardziej suplementy. Ogolnie suplementy powinno sie zaczynac brac dopiero przy stagnacji, a w dzisiejszych czasach ludzie bardziej przykladaja wage do suplementow jak diety i treningu.

Dziś wszedłem na wagę i tak jak myślałem sporo do przodu, ale o tym napisze jutro w podsumowaniu tygodnia a już w sobotę podsumowanie całego cyklu.

[...] podstawa 2. Pękło 100kg na 10 powt. w taki upał 3. Luz. 4. Co raz to łatwiej, za tydzień może pęknie 50kg. 5. Luz. Spróbuje wejść na 12kg. 6. Ciężko. 7. ŁOGIEŃ! 8. Wiosło jak wiosło, nie szaleje z ciężarem bo szkoda pleców. 9. Nie lubie , ale robie. 10. Łatwo nie było ale do przodu. 11. Paliłooo. 12. Pompa. 13. Biedne te łydki Micha: [...]

No ale widzisz, gościo w tym temacie ma mniej fatu odemnie i wiecej mięsa. To nie ma co sie dziwić że lepiej wygląda. U mnie jest jednak troche tłuszczu na brzuchu, nogach i dupie. Pozatym jak juz mówili, moge tyle ważyć choćby przez genetyke (grubość kości). Nie wiem, nie wiem... Skonczmy to, oceniajcie sylwetke a nie wage. ;)

a jak ja podalem moja wage i wzrost to wyszlo ze wszystko mam za duze:/ bez sensu:(

dobrze jest nic nie zrzucaj...:P a jak juz to w uderzanych pytaj czy lepiej zredukować te 2kg czy powoli zwiększać wagę (nie tracąc techniki wtedy też...)